Bains de forêt à Malaga

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Shinrin-yoku

Excursion et bain de forêt
Relaxation consciente
Exercices de Qi-gong

Ronda / Grazalema / Marbella

Printemps / Automne / Hiver

Une journée d’activités

Groupes privés

Se connecter à la nature

Nous vous proposons une séance de pleine conscience avec des exercices de taichi-chuan et de chi-kung enseignés par un instructeur qualifié. Offrez-vous une belle rencontre, un rendez-vous avec vous-même et une pause méditative dans la plus belle des vallées andalouses.

Originaire du Japon

Les bains de forêt (shinrin-yoku) sont reconnus comme médecine préventive depuis 1982. Plus qu’une simple promenade en forêt, il s’agit de pratiquer une séance de relaxation profonde, ainsi que de s’exposer aux molécules émises par les plantes.

Les enseignements du Dr Quing Li

Nous aborderons la pratique du shinrin-yoku et profiterons de ses bienfaits sur la santé et le bien-être. Il renforce le système immunitaire, abaisse la tension artérielle.

Lors de notre visite

Nous nous promènerons principalement parmi les chênes-lièges, les chênes verts et les châtaigniers et nous pourrons profiter de belles vues panoramiques sur les montagnes boisées environnantes. En outre, nous ferons des séances de relaxation et de chi-kung (gymnastique douce chinoise).

Vêtements adaptés

Il est recommandé que des vêtements confortables et adaptés au climat du moment. Bonnes chaussures pour marcher sur les sentiers et les chemins de terre. Si nécessaire, vous pouvez apporter un tapis ou un coussin pour vous asseoir sur le sol de la forêt.